Independence Day

It's a week from Independence Day. I should move on, look forward to the future, and put down the past, since I could do nothing to change it.

Everything is changing, and I never wanna go back to the way it was. I'm finding who I am, through everything I go through everyday. Everyday is a brand new day, and a brand new start. I keep reminding myself not to let the unhappiness in my past carry my way forward. Every day is a new opportunity to learn. Although my innocence is wearing thin, my heart is growing strong. In your eyes, what I am tomorrow may not be the way I'm used to be.

To look forward to the future, of course I hope to study university in overseas, because it allows me to break down and start from scratch, and shake it off like an etch-a-sketch, which is a chance that I've longed for. And I've always dreamt of sitting on a grass pitch to read on a sunny Saturday afternoon. By myself. Free from interactions, and distractions. Being alone enables me to reflect what I could've done better, and to think about what I want, what I have and what can I give up. You'll get nothing if you want everything and aren't willing to give up anything.

Sometimes things happen for a reason. Unhappy and undesirable things may become lessons, so what's best is to learn the lesson then forget the unhappiness. No matter what, the show must go on. Life must go on. As I grow, important things become lesser and lesser, but those remaining important become more and more important. There's not that really many things that I cannot give up. But for those I don't wanna give up, I will treasure em more and more.

P.S. Inspiration from Fifth Harmony's song "Miss Movin On" released as both a music video and in the EP "Better Together".

Inspired by passion

看到良師的網誌，提到亞洲人與西方人學習動機的分別。亞洲人學習，是「driven by fear」。西方人學習，是「inspired by passion」。但香港的教育制度，令這兩個元素都蕩然無存。

有學習動機，通常都是三件事—有需要、有興趣、有成功感。

現今世代，很多父母都逼子女參加各種各樣的活動。今個月六樣，下個月再玩另外六樣。長此下去，好像甚麼都做過，有很多經歷，卻沒有真正愛上一件事。我，就是相反的例子。由四歲起，這六個月，彈琴。下六個月，繼續彈琴。再下六個月，都還是在彈琴。久而久之就愛上了。

剛過去的四月底，參與了一個鋼琴表演，與其他十一人每人彈奏一首難度極高的蕭邦練習曲Opus 10系列。演出過後，完全愛上了這組練習曲，明知六月要考校內試，下年這個時候更要踏入公開試戰場，自己又讀四科選修，都沒有特意抽多些時間溫習，顧着彈琴，而且花的時間比以前還多了很多。

說真的，彈琴，於我而言，是有成功感。但，有成功感前，必先下很多苦功，究竟打從一開始，興趣哪裡來？思前想後十三年，都不懂答。直至最近聽過一句話，「喜歡你，不需要理由。不喜歡你，甚麼都是理由」，就再覺得不懂答這個問題，其實不是問題。

喜歡是可以沒有理由的，儘管身邊有很多人，連大部分喜歡其他類型的音樂的人，都覺得我迷戀蕭邦練習曲迷到傻了眼。但又如何？就算是孤芳自賞，我享受的正正是自己在家彈琴，沒人聽到就最好，完全沒壓力。像美國當紅女子組合Fifth Harmony的一句歌詞 "We dance like no one's watching"，描述星期六晚與知心好友玩到天昏地暗，旁若無人地跳舞。這當然不限於跳舞，只要你是真正喜歡一件事，能夠享受、得到快樂的，就不用管旁人的目光。

良師提到在香港從事教育，普遍來說兩種學習動機都看不到，更令我覺得慶幸，自己找到「inspired by passion」的興趣。不為甚麼「需要」，將來未必「食呢行飯」，只認為活在當下，有一件值得努力的事，能夠令人充滿動力、信心，已經很足夠。

P.S. 小弟最近正在練習蕭邦的 Etude Op.10 No.9, Etude Op.10 No.10, Etude Op.10 No.11。而早前表演的就是Etude Op.10 No.1

澳洲之旅

很久沒上來了……

這個三月，過得很充實。最難忘的當然是到了澳洲旅行。今次真可說是無憾了。

乘熱氣球、下海浮潛、滑沙、餵袋鼠、抱樹熊、在葡萄園閒逛、嘗酒、吃最新鮮的海產……說得出的都是非一般的體驗。

就由行程最後一天說起吧。那天去坐熱氣球，凌晨三時爬起牀，五時多去
到熱氣球起飛的場地。真的要試過才知道，原來準備熱氣球，花費的時間、及人力物力，實在多得驚人。熱氣球可以起飛時，其實天色已漸明。最可惜的是，當日東邊很多雲，沒法清楚看見日出。不過，正所謂有種美叫缺陷美，躲在雲層背後的晨光，初露時，就像一個小孩跟着父母去飲茶，先是害羞地躲在大人背後，然後才慢慢走出來，其實也很美麗。而且，太陽完全升上來後，才發現，根本無法直視，所以有些少雲遮擋，原來也是件好事。

除了上天，還有下海。我們下水的地方，很多沉船，在船上望下去，會發現水會有不同顏色，原來較深色的地方就代表下面有沉船。在水裡，看着大大小小的魚成群結黨般游來游去，真的很令人着迷。實在很羨慕牠們有這樣壯觀的「隊型」。不過，浮潛，我覺得試過就算了，戴上面罩後無法用鼻呼吸，要用口咬着吸管，我一直沒法掌握，還多次停下整理面罩。

餵袋鼠、抱樹熊，不用說吧，這是到澳洲必做的事。動物園裡節袋鼠全都很溫馴，還懂跟着手上有白色紙袋的遊客。看着牠們吃東西，完全被迷倒了。樹熊，更得意，睡覺時會蜷縮得像個球，而且牠們每日有二十小時都在睡覺。這不是名副其實的吃飽就睡睡醒再吃嗎？真羨慕牠們！

還有最難忘的，當然是在黃金海岸瞭望太平洋。一望無際的海洋，加上特長的海岸線，瞬間令人心曠神怡，暫時忘卻所有煩惱。

文章出街之時，我已回到香港，回到學校繼續拼搏。平衡工作與娛樂，才是最佳生活之道呢！

或許，這就是成長。

踏入了人生第十七個年頭已近一星期，思前想後良久，仍寫不出有甚麼目標……只覺得應活在當下，珍惜擁有的一切。

友儕間經常抱怨，很多事情要做，壓力很大。已中五，距離公開試只有一年，當然想考獲好成績，這壓力一定存在。問題是，壓力再大也好，也要想辦法減輕心理負擔，否則若長年累月活在焦慮中，抑鬱都有你份。

而我平日的減壓方法，除了彈琴外，竟然是洗碗。

最近與家人訂下了一個「洗碗時間表」，我負責二、四，媽媽負責三，爸爸負責五，婆婆負責一，週末視乎當晚情況。然而第一個星期，父母倆都在他們負責的晚上外出吃飯，只有我和婆婆有洗碗。

不知何解，星期二和四兩晚，比以前過得充實得多。原來，抽少許時間洗碗，能讓腦袋短暫休息，暫時放下所有煩惱的事。與其對着日程表、書本、訊息等不停胡思亂想，找些其他事做做，原來更能放鬆。

再者，洗碗時聽着父母倆你一言我一語，以玩的態度，將洗碗的責任推給對方，真像小孩，令來自四面八方的心理壓力都得以紓緩。原來，幸福快樂真的很簡單。就算今後每晚洗碗，又如何。

學會拋開牽掛，才是真正的生活之道。聽起來很老套，卻歷久不衰。像友儕間都經常開玩笑與慨歎參半地說，中學生涯已是第五年，「老了」，一年後就要離開校園，各散東西。不知是否真的「老了」，但的確感受到，這些年來，改變很大，現在想要的東西，跟以前很不一樣。或許，這就是成長。

噢，還有一件事，其實我是有目標的，就是每晚要十二時前就寢（雖然每晚都是十一時五十幾分才睡，你懂的XD）。又來了，聽起來老掉大牙，但發現以前肆無忌憚地捱更抵夜，換來的，就是精神狀態及皮膚質素都一日比一日差，簡直就是後果自負的最佳例證。早些睡，果然精神狀態極速回復。做人一定要懂得自愛，否則身邊人做甚麼都愛莫能助。

希望往後每一天都活得快樂，並期待未知的事。

人生如戲

剛過去的週末，經歷了六十年一遇寒潮。溫度，像最近傾瀉的油價，一跌再跌。只能說人生如戲，戲如人生。

2015年冬，天氣異常溫暖，基本上無跌穿過十度。一個月後，2016年1月24日，全城經歷59年最低溫，全港全日氣溫徘徊單位數，鄰近的廣州更下雪（其實嚴格來說香港也有下雪）。回想一週前的預測，原本是預計寒潮會令當日氣溫下降至12度。其後天文台下調至10度，再改為9度，7、6、5、4……

人的千算萬算，都不如天算。當日早上的嚴寒，竟然令巿區跌至3度。如此戲劇性的變化，沒人能事先估計。就像變幻無常的世事，當你一覺醒來，發現身處的世界已變了樣。

寒潮，與颱風一樣，來得快，去得急。數日後，氣溫倍數回升至15至18度，執筆之時，外面更下着大雷雨，閃電不斷。

專家說，東亞及北美地區的異常嚴寒天氣，響起全球暖化惡化的警鐘，「末日鐘」距離象徵末日的午夜只剩三分鐘。問題是，既然這是「鐘」，那其實，大限，一定會降臨，不可能回頭，問題只是，那「三分鐘」究竟等於實際上的多少年。單憑我們普通人的一己之力，其實沒可能改變事情的發展，倒不如像很多人話齋，"embrace change"，樂觀面對改變，活出精彩的人生吧。無論將來的改變再戲劇性也好，至少我們沒這麼多憂慮。

陽光？陰影？

最近，困擾很多，壓力很大。

但筆者M選擇一笑置之，繼續努力面前。

其中一個壓力來源，是不如理想的考試成績。

被這壓力困擾的，相信絕不止M一人。

極端的，還有人因此自殺。

像M的友人Y話齋，「其實已經睇化左，成績再差對我黎講都唔算係乜」，也可算是一種解脫。

說得對。香港這個新高中教育制度，太死板了。初衷，是「中學大學化」，說得好聽，其實背後，分數主宰一切。

早前M聽過有關在美國升學的講座，提到美國大學的收生要求。「在香港考公開試，有七、八個A，人家會否即時取錄？」

否。

因為他們看的，是學生的全面發展，如在參與課外活動或做義工後領悟到的價值，而非單純學業成績。

例如M，自中二起參與辯論隊，雖很少在比賽勝出，但自信心從此大大增值，行步路、講句野，都唔同啲。這次考試，M的兩個語文科，除說話部分以外全軍覆沒。

雖然M在收到考卷的一刻都有少許氣餒，但再細想，日後報讀大學，參與辯論隊的經驗肯定比考試成績重要。所以就沒太大憂慮。

而且，更幸運的是，M在學業旅途上，遇上一群思想接近的同學。十年、廿年、卅年後，大家最珍惜的，一定是求學時期結下的那份友誼，考試曾經不合格？隨它吧，哪管它是六十分，四十分，還是二十分，沒人記得，也絕不會give a f**k。

其實，生活中有很多事值得我們珍惜、重視、努力，學業成績並不是一切，在M與他的同學看來反而來得較次要。最重要的，是要過得快樂，有機會做自己喜歡的事。只要你面向陽光，陰影永遠會在你背後。

而M，在寫完這網誌後，其實也要為一個分數努力，就是比校內及DSE（香港公開試）成績重要百倍的SAT公開考試。對這，他可是毫無半點擔憂，因為考的英文數學，其實是靠日常生活多做練習，多聽多讀，一點一滴地累積的。不需要「補習」，沒有人「貼題」，更遑論「操卷」。頂多，就是這個星期每晚花約半小時在網上做少許可稱為模擬考試的practice test。

這個公開試的來臨，對M的生活沒太大影響。壓力，每天都有，無謂將某一個方面無限放大。令我們開心及難過的事，應該同樣重視。考完公開試，2月就是農曆年，又是一個與親朋戚友相聚以及「逗利是」的好機會，加上M來這個世界來得很合時，竟給他選中農曆年廿九、西曆情人節。因此，每逢農曆年，部分至親的利是總會「打孖上」。（笑）

噢其實還有很多……與A、E、T說好擇日打麻雀，說了半年都未真正玩過……不知多久以前看到到S、C帖出打保齡球的相片，說過要好好較量一番……發現R跟自己喜歡同樣的音樂，又一直嚷着要找H一同去唱k……看到某組合的新歌MV到某咖啡店拍攝，本與I約定擇日去「朝聖」，結果卻因M的粗心大意與彼此忙碌的行程而一推再推……

學S話齋，這些約定，最終會否「講到2046都未實現」呢？

下雨天總掛念陽光

下雨天總掛念從前。歌仔都有得唱啦。可我卻再沒半點回望過去的意欲，有的，只有苦悶。

回想從前天真幼稚的我，下雨天時，總喜歡躲在家裏，發呆似的看着窗外的雨水一滴一滴落在地上，覺得很是有趣。而且以前不是很喜歡晴天，總是覺得被陽光曬着很熱很不舒服，所以就理所當然地喜歡下雨天。

身邊的大人也曾問我，喜歡晴天還是下雨天。當年的我，猶豫了半响後答了下雨天，大人就跟我說，你長大後就會知道，晴天是多麼的可貴，多麼值得我們珍惜。

沒錯。若你現在再問我同一個問題，我會毫不猶豫地答，我最喜歡晴天。而且對下雨天和陰天還非常，非常厭惡。

理由，很簡單。當我早上起來，窗外有個初升的太陽在等着我，再加上那湛藍與金黃混合的色調，這就像一個歡迎儀式，給予我一個希望，希望我活出多姿多采的一天。踏上街頭，連空氣都比較清新，真的好比一頓豐富的早餐。

反之，若果窗外，一片灰暗，感覺像這世界並不歡迎我，對我這天，沒有期望。如果還下着雨，那肯定更糟，那種雨水打在玻璃的聲音實在令人煩厭，令人不能冷靜下來，令人想整天都捂着雙耳，免得受罪。

下雨天，我想起的，只有巴黎八月時的藍天。平時生活太忙碌，忽略了身邊很多很美麗的事。巴黎那天的晴空非常美麗，真的一點點雲都沒有，純潔無瑕。這種藍天在香港實在很難看到。那天，大概就是小弟整個旅程心情最好的那天吧。

想起巴黎的晴空，完全不是為了回望過去，只希望，陰天與下雨天盡快過去，令陽光能重現。這充其量只是在腦海中望梅止渴。

You're amazing:)

在香港，學生不易做，學業壓力大，已不是新鮮事。但嚴重如老師當眾羞辱、向家長抹黑別家孩子，又可否接受？

適當的壓力，本是動力，過量就很易導致「爆煲」。最近有傑出學生接受訪問，指曾就讀地區名校，過的是非人生活。有些老師的行為，簡直不能夠想像。

因成績差而勸學生退出選修科（drop科），已是小兒科。當眾羞辱學生，問「有否想過不再在這裏讀」；學生課後逛商場被「斷正」，就武斷地向家長分別抹黑多名學生；派試卷前質問學生「你覺得你自己考幾多分」；因「拉curve」而將某班全部學生的分數降低四分。種種過分行徑，令我大吃一驚。這是為人師表應有的行為嗎？

自小遇過的老師，對學生的態度都是正面的。曾看過一個對照表，列出成功人士與失敗人士的待人處世態度。我最記得的是，成功的人是會希望其他人都成功，而失敗的，就經常想看到他人失敗，好讓自己可「食花生」*兼恥笑對方。我自己遇過的老師，對着學生時都是有「成功人士」的形象及行徑。

但無可否認，身邊也有很多人，不想其他人成功，出自他們的嘴吧的說話，大多都是傾向負面，或打擊別人的自信心。最大原因應是他們自己本身沒成就，若他人成功自己就被超越，他們當然不想看到。但看到那些訪問，竟然有人為人師表都是如此，雖然兩者出發點不同，但這樣打擊學生的自信，合理嗎？

渺小如我，也希望盡一己之力，令大家的態度趨向正面。也正因為我希望向世界展示一個「成功」的形象，所以無論對着甚麼人，我都會鼓勵他們，請他們加油努力，尤其最近身邊有不少同學開始發奮讀書，雖然遲了些少起步，但我也真心希望他們成功，在公開試「摘星」。

最後，希望送大家一句Fifth Harmony的勵志歌詞：Just gotta remind yourself that you're amazing baby (from Brave Honest Beautiful)

*「食花生」：即幸災樂禍。

執筆……寫字

試回想，最後一次執筆寫字，是多久以前的事了？

今時今日資訊流通非常方便，甚麼事都可用手機、平板辦妥。執筆寫字的機會越來越少。歐美不少學校都已經沒有要求學生執筆寫字，提早學習更貼近生活的鍵盤打字。

或許你會覺得這是件小事，但你可有留意，現代人的記性越來越差？有甚麼不懂，拿來手機上網搜尋，不出半秒就能找到數以億計的結果。但資訊越多，人就越善忘，早前歐美就有調查發現近半受訪者上網搜尋後，一關閉手機就會即時忘記剛剛搜尋的內容。

原來只用鍵盤打字，不執筆寫字，真的會令腦力退化。不少研究都顯示，執筆寫字時，有關寫作、閱讀的大腦區域活動，明顯多於用鍵盤打字。因手寫屬自由活動，相比在螢幕上打出一成不變的字體，執筆寫字的筆跡變化甚大，更加能刺激腦部活動。

亦有研究發現，上課時執筆寫字的學生會學得較好，因寫字時會不斷處理、重組老師的講課內容。相比之下，用電腦抄筆記的學生，大部分傾向搬字過紙，缺乏思考。

雖然自己平時都是打字居多，比以前已少了執筆寫字，但其實十多年來一直視寫字為樂趣。回想幼稚園年代初試題字，那拿着筆桿在紙上自由飛舞的感覺實在很棒，每日都一定先完成抄寫練習才去玩其他東西。今日的我，空閒時，執着筆在紙上胡亂寫一通，就已經很快樂。

考試測驗時最喜歡寫歌詞

我想這應該是在測驗考試時發掘出來的吧。試題與答案一般分開，在試題紙上寫的任何內容都不會評閱。經常寫完答案，再多次檢查後，無所事事，就轉到試題紙不停寫字打發時間。想到甚麼就寫甚麼，最喜歡寫歌詞，因為它們就是解悶的最佳良方。試過有幾次，身邊很多同學完成試卷後都伏在桌面休息，只有我一個繼續寫字，旁觀者看起來像是我做得特別慢。交了答案後，發現大家的試題紙都非常「乾淨」，只有我的混亂不堪。曾經笑說「你地個個張紙都咁乾淨，得我一個寫到咁花，搞到我成個異類」。

無心插柳，原來寫字可以訓練腦力，那我也要多些「玩」才行。不想三、四十歲就患腦退化症？多點執筆寫字吧。

兩蚊

兩元，對你來說代表甚麼？

凍飲加兩蚊？

那蘋果加兩蚊又怎樣？

我不是在說手機平板，更不是指某喪盡天良的媒體，而是實實在在咬下去的紅果皮黃果肉。

自小一直獨愛蘋果，喜歡它那種恰到好處的清甜，及咬下去那爽利的「嚓」一聲。平時多在飯後吃，在吃得飽滯時將這種冰爽清甜的果肉送進口裏，有如獲得解放般，飽滯的感覺全消。

巿面上的蘋果，質素真的非常參差。又清又甜又爽的，吃過很多，但也遇過些口感過軟，甚至酸的。好吃的，外面大多售$7或$7.5，而質素較遜色的，絕大部分只盛惠4至5元。

雖然只差兩元，但那是4、5、與7元的分別，槓桿比例非常大。多花兩元就能買到好吃得多的蘋果，絕對值回票價吧。

所以，請不要嫌本少爺挑剔，若貴幾元的，質素真的較好，我絕對不會省。

15分鐘

開學一個月了，學業忙嗎？有否花很多時間溫習？

坦白說，我沒有。

以前，經常坐在桌前對着書本兩三小時。完成後，往往成效不大，很快又將課程內容忘記。

究竟哪裡出了問題？

原來方法錯了。

這天，公眾假期，甚是空閒，偕好友在咖啡店坐數小時，閒聊數句，喝幾口咖啡，聽聽歌，按按手機，看看街上的人事。書本，放在桌面，漫不經心隨手翻翻。好了，坐了十五分鐘，開始細閱書裡的內容，試試做課後練習。再過十五分鐘，故態復萌，心又飛到了別處，喝咖啡、聽歌、閒聊。

在現今的怪獸家長眼中，我可能是很懶散的孩子。只溫習十五分鐘？豈有此理！不到兩小時不要妄想喝咖啡閒聊！

想起他們的子女，真替他們可憐。若果連續溫習兩小時，其實會白白浪費超過一個半小時。此話怎說？

先問你一個問題，你可知道人的專注力時間有多長？

普通成年人，是18分鐘。年幼的小童，更短，兩歲小孩一般只能持續專注一件事約7分鐘。難怪我以前經常連續數小時對着書本，都沒甚麼成效。

說起來也是。現在逢星期二，英文及數學都是連續三堂（有時連中文也是）。三堂加起來，近兩小時。

數學老師經常每次給一道長題目我們，並且計時，看看有多少人能達標。大部分題目，都要求我們在10至15分鐘內完成。每次課堂，我都發現我應付首一兩條題目是最順利的，其後表現明顯轉差（老師不會因應難度發題目，第一道題可能是全日最難的）。通常上了一小時課，就會小休約5分鐘，喝些水，出走廊呼吸兩口新鮮空氣。小休後首15分鐘狀態又會短暫好轉。

而英文，就每星期都做模擬綜合試卷，即聆聽及按要求寫實用文。一般試卷都要求寫三篇文章，每篇150至200字，真的不輕鬆。通常寫完第一篇文章，思緒就開始想飛往別處，每次壓抑自己一定要先完成寫作才想其他事，都感到辛苦、吃力。幸好英文堂後就是午飯時間，完成後即去吃飯，那種滿足感又難以用筆墨形容。

溫習，同樣也是。在咖啡店，每溫習15分鐘，就休息15分鐘。專注力果然明顯進步，我想這種方法才是最適合我吧。真不明白為何有些人可以在自修室待上多個小時，都不用呼吸一下新鮮空氣。

所以下次，不妨試試以15至20分鐘作單位，溫習、休息、再溫習。你或者會發現，效果比連續對着書本兩小時來得更好。

人生不如意十常八九

你有否試過帶病上陣？感覺如何？

剛過去的星期六，在大會堂表演鋼琴。八月底有兩星期不在香港，沒有練習，曾擔心回來後來不及拾回進度，幸好最後沒問題。

真正的問題，是演出前的一天才出現。

星期五早上醒來，喉嚨痛極，又有一邊鼻腔嚴重閉塞，呼吸很不暢順。由於小弟本身有鼻敏感，又適逢轉季，是敏感最好發的時候，也就沒當一回事。吃過早餐，雖仍有少許倦意（其實對我而言這樣已算不正常），但也如常上學。

回到學校後，甫坐下數分鐘，就隱約聽到同學在開玩笑想叫醒我，才發現自己差點睡着。其後上課，集中力明顯比平時差，連良師也察覺有異樣。

心知不妙。天啊，病得真不合時。睡了一覺，翌晨，半睡半醒抓起探熱針放進口中，竟然測到39度。這下子，心裡實在很害怕，真的擔心，會否因此缺席演出？

還好精神不算差，晚上演出時，狀態比預期好，彈奏出應有的水準。雖然中間明顯有彈錯音，但相信觀眾沒因為這樣不喜歡。表演過後，聽到台下熱烈的掌聲，心裡頓覺一切都值得。

終於拖延到星期日下午，不情不願地去看醫生。雖然病情不算嚴重，但醫生卻給了我一大堆藥丸。吃藥，當然也不情不願，但我們全家人最近都正跟病魔糾纏，最嚴重的更已病了接近兩個月，家裡又沒對流窗（全屋所有窗戶的方向都相同），平時就算開了窗，若不開風扇、空調，準會焗死，空氣質素相信是室內空間之中的數一數二。着實不希望再交叉傳染，所以還是乖乖按時吃藥吧。

俗語謂：「人生不如意十常八九」。生活中，經常會遇到大大小小的麻煩事。沒法阻止，惟有硬接一招。然而過後，又總會覺得，其實沒想像中麻煩。

異鄉？故鄉？

曾聽說過一句格言：「旅行的真諦並非走訪異鄉，而是最終能以遊覽異鄉的心情來體驗故鄉。」

去歐洲遊玩完回來，再次踏足香港街道，回到學校，開始新的拼搏生涯，本以為會百感交集，殊不知丁點感覺也沒有。

Cambridge的藍天真的很美。回來後，特意抬頭望望，才驚覺，香港天氣好的時候，天色也可以很迷人。加上腦裡，仍未完全「轉mode」，仍覺得自己身在Cambridge，與湛藍的天空作伴。那感覺，突然變得非常真實。

踏出校門，站在窩打老道兩邊行車線之間的過路處，抬頭細看，竟有點陌生，又有點熟悉。在那裡見過？猛然想起，原來是巴黎的香榭麗舍大道(Champs-Élysées)。雖沒有凱旋門(Arc de Triomphe)，但馬路兩旁的大樹，真的與香榭麗舍大道的有幾分相似。原來，香港的天氣好的時候，風景真的媲美外國。

對我而言，香港的一切，感覺陌生了。身在香港，心在外國，以在外國觀光的心情踏上香港的街頭。其實，外國的天空，並非特別藍，只是因為平時在香港，每日都到同樣的地方上班上學，營營役役，腳步根本沒法子停下來，新鮮感，當然不會有。客觀的事物，看來天天都一樣，真正會改變的，是我們本着甚麼觀點與角度去看、去感受。

暑假

這個暑假，大家過得充實嗎？

剛過去的兩星期，與家人到了巴黎及倫敦旅行，放慢腳步。清新的空氣，湛藍的天空，翠綠的草原，明亮的滿月，令人放下家鄉的煩惱，全心投入舒適的環境。最喜歡的，是Cambridge及Greenwich一望無際的草原。要是將來可以到Cambridge讀書，多好。

除此之外，也遊了不少船河。也許在香港實在太少接觸水，在塞納河、泰晤士河、劍橋河上，感覺竟然很新鮮。沿岸的建築，如巴黎的羅浮宮、聖母院，倫敦的Tower Bridge、Cambridge的嘆息橋等，充滿歷史特色。

說到歷史特色，不得不提的是非常宏偉的巴黎聖母院、倫敦西敏寺大教堂、以及羅浮宮內的各種藝術品。雖然有些真的不懂欣賞，但看過後真的驚訝非常。首先要建造如此高的教堂已極不容易（巴黎聖母院整個建造過程花了近200年），還將數之不盡的文物保存得這樣好，要花費多少人力物力？真的很佩服歐洲人將幾百年，甚至幾千年前的文物打點得如此細心。

曾聽說，去旅行，會更了解自己，想要甚麼，掛念甚麼。以前，經常有homesick，去到外地都會想起香港，也曾因此擔心，若日後去外國讀書，會否因homesick而不能適應？現在，發現自己已漸漸放下心理包袱，明白有機會的話應在外地生活較長的時間。而我自己亦定下了一個目標，就是希望到外國讀書一段長時間後，說英語的時候能像土生土長的native speaker。

不過怎樣也好，都應先活在當下。明日，我將成為中五生，意味着這年的挑戰將會比以前更多更難，包括修讀M1*、應考SAT、TOEFL、演奏級鋼琴以及八級樂理。

M1:數學課程分兩部分，包括compulsory及extended module。extended module分為M1及M2（二選一），M1包括微積分及統計學，而M2則涵蓋微積分及代數。

質與量

大家近來睡得好嗎？每晚有足夠時間睡眠嗎？你又知否優質睡眠最重要的是甚麼？

可能大家都會驚訝，原來睡眠質素的關鍵，在於雙腳。

最近有研究指出，睡覺時雙腳暴露在空氣中，睡眠質素會比用被子蓋着雙腳佳。因為我們腳底的皮膚是全身最能夠散熱的部分，而我們熟睡時的體溫比清醒時低一至兩度（睡眠狀態越深，體溫越低），相對低的溫度會利好睡眠質素。

夏天時，通常只會在睡前開空調，令房間涼些，到睡時就關，開窗開風扇通風。雖然室溫相對低，但仍多次試過「熱醒」。原來是因為睡覺時總是將雙腳藏於被子內，不利身體散熱，當然難以進入深度睡眠狀態，難怪有時睡完十小時後都沒精打采。

明白箇中原因後，這幾晚睡時都刻意將雙腳暴露在空氣中，還開風扇正面吹着腳底。今早一覺醒來後，果然非常精神，雖然那一覺只有五小時。

所以，睡眠質素，重質多於重量。睡多久，不是最重要（最好不要少於四小時），環境及身體的溫度才是決定性因素。

其實鉛水又有乜好怕喎

「食水含鉛」引起的恐慌，沒完沒了。驗水、驗血、驗智力，一眾受影響的家長連日為年幼子女奔波。問題是，有必要如此恐慌嗎？

上回，提及有電視節目預先張揚會在私樓驗水，看看鉛含量如何。初時，還擔心若私樓的食水含鉛都超標，就真的會冇啖好飲。但原來，這一切都只是杞人憂天。

在節目中，資深測量師，一語驚人。原來數十年前，大部分住宅的整條供水喉管都是鉛。換言之，今日的喉管，只有焊接位有鉛，絕對只是小兒科。很可能，數十年前的水，鉛含量比今天明顯地多。當年的小孩，現已活了數十載，喝了數十年鉛水，從未出現過大問題。今天的小孩喝的水，只有小部分鉛含量輕微超標，喝下的鉛實在微不足道。各位家長實在不用恐慌。

血液中重金屬含量過高，的確可能影響智力發展，但輕微超標，其實沒想像中嚴重，正如最得民心的高永文局長也告訴大家，就算智力發展有輕微遲緩，後天努力是可以追回的。

另外，智力發展也會受很多其他因素影響，如基因遺傳、父母管教方式、自身經歷、外在環境等等。以我自己為例，自問語文及數理不比大部分同輩差，很多時還「口水多過浪花」，令人厭煩，抱歉抱歉（請多多見諒、包容，我在努力改善壞習慣）。但十數年前，其實我兩歲半才懂說話，較平均遲整整一年半*。但往後數年的全方位訓練，相信是令我追回發展遲緩的關鍵。

三歲開始學寫字時，家裏的電視已經是大部分時間播放24小時新聞頻道，就是這樣，開始接觸非常多文字及數據。還記得當年，經常盯着螢幕底部的「走馬燈」，模仿主播說出來，很過癮（十數年後的今天才明白當主播絕不是容易的事）。再加上四歲開始學彈鋼琴（雖然當時老師的三角琴琴鍵對我來說實在太重）、五歲學打麻雀、六歲學玩撲克牌、七歲學打保齡球（雖然當時我的頭比球還細）、八歲學打桌球（雖然當時比球桿還矮）。這些活動，一直在全方位訓練我的腦部發展，協助我追回三歲前發展遲緩的缺陷。

俗語有云，「十隻手指都有長短」，沒可能全部兒童的發展速度都完全一致。只要不要像我當年學懂說話的年齡遲得可怕就可以。

正如愛迪生說，天才是1%天分加99%努力。那1%的先天條件比不上人，絕不算甚麼一回事。就算喝下有重金屬的水，影響先天智力發展，最多都只是少了1%。只要後天肯努力，爭取多1%，其實不是這麼困難。所以，各位父母，放下心理包袱吧。你們很可能都是喝鉛水長大的，但從來沒出過事，現在子女喝，理應也不會有大問題。

*正常嬰兒一歲前應已懂說單音字，兩歲起能夠說出詞語或簡單的短句。若兩歲半才開始懂說話，是不正常，屬於語言發展遲緩。

廣告．共鳴

有沒有一個廣告，成功「洗你腦」，令你無論何時何地都可憑空回想？

九倉電訊成立二十周年，找「平民女神」謝安琪作代言人，帶出雲端這每日必須品的重要性。親民，是不用說的了；歌聲，繞樑三日；歌詞，非常有感染力；鋼琴，更令小弟產生無限共鳴。第一次看到廣告後已迫不及待上youtube找回廣告片段無限重播再重播。

廣告首秒，以主題曲《在雲端遇見愛》大聲兼急速的前奏先聲奪人。吸引了觀眾的耳朵，眼球就會不其然轉向畫面，當然要留住。先是一盞鎂光燈照着舞台中央的Kay與水晶三角琴，四周漆黑一片，然後就是Kay的側面大頭。鏡頭一轉，到了Kay的工作室，看看她平時如何創作。在鋼琴上彈一下，創作歌曲，在電腦上打字，將資料輸入雲端，兩者都潛藏無限可能。琴鍵與電腦鍵盤，完美接通。創作完曲目，當然要表演，接下來就是「戲肉」，Kay在舞台彈奏水晶鋼琴並演唱全新廣告主題曲《在雲端遇見愛》。歌聲、旋律、歌詞，非常有感染力，繞樑三日，尤其副歌末句「讓全世界散發光芒」，有獨特的魔力，在失落時聽聽，心情即時好轉。

Kay彈琴的手型，其實與伴奏音樂並不一致。你或許會問，這會否令印象分打折扣？小弟可以很肯定告訴你，不會，因為留意「手型」之前，根本從來沒預期廣告裡玩樂器的人與音樂「夾手型」。

或許是小弟十分喜歡鋼琴的緣故吧，水晶三角琴，最能夠吸引住小弟的眼球，再加上平民女神淋漓盡致的演繹，令這廣告在小弟的腦袋裡刻下最深的印象，也是十多年來惟一一個有實在記憶，無論何時何地都可以憑空回想的廣告。

年輕．本錢

近來，一直沒機會打保齡球。但也是那句，「三歲定八十」，小弟在逾十年前隨父母玩保齡球，在父母「玩也要很認真」的態度下，學會了標準姿勢，自此一試愛上。

在香港的保齡球館，有減無增，眼見一間又一間保齡球館倒閉，只覺唏噓。雖然玩的機會不多，但十多年前在心中點燃的那團火，從未熄滅，故此更珍惜可以盡情玩的每次機會。

這數天的課中午就結束，吃完午餐無所事事，當然到附近的保齡球館玩玩。雖然頗久沒玩過，初時有點生疏，但很快就進入佳境，更打出189分的個人紀錄。

數年前的小弟，午後沒事做可能會跑回家hea、玩玩遊戲機，總覺時間用之不盡。現在，距離成為真正的大人，原來只剩年半，驚覺青春已不多，不應再浪費，想玩的話，就在踏入成人世界前盡興吧。年輕，就是你的本錢。只有一次，過去了，就沒了。

減壓良方

近來較忙，半個月沒更新動態，先說句抱歉。六月，考試的季節，相信各位同學都會感到壓力。你有甚麼方法減壓？

考試，少不免有科目需要出動「摩打手」，如語文科作文卷、通識科資料題，整個考試時段就是不停寫、寫、寫。考完後，可能大家覺得，應讓寫了半天字的手好好休息一下吧？但小弟則不知何解，回家後卻最喜歡彈鋼琴，更是特意選擇一些難度很高的曲目，「摩打手」沒有一刻停頓過。

雖然練習完大多雙手都會感覺疲累，但卻很有滿足感，也許那就是熱誠。當你對一件事有熱誠，就算過程辛苦，甚至處處碰壁，完成後都會有份滿足感。對小弟來說，這件事就是彈鋼琴。

很慶幸，自己能找到真正的興趣。說真的，由四歲時滿腔熱誠開始學琴，到現在十二年，狀態並不是一直都在高峰，也曾想過放棄的，特別是讀小學時，很多同輩都有學琴，但大部分人半途而廢，更甚的有些連五級都沒有考就沒有再學，以那時幼稚的心態，真的想過「別人放棄，是否自己也不應該堅持？」

直至考到七級、八級，僥倖得到「優異」成績*，發現天下之大，等着我去嘗試、發掘的，還有很多。明白到practice makes perfect，加以斟酌難度高的曲目，終成為興趣，也成為減輕、對抗壓力最好的方法。

你又有甚麼興趣？


*英國皇家音樂學院 Associated Board of the Royal Schools of Music, the (ABRSM) 的樂器分級考試150分滿分，考獲130分或以上為「優異」distinction

停止浪費食物

平時你們吃飯，吃剩多少食物？會否將剩飯打包回家或雪藏？

就算你自己沒有浪費，整座城巿其實都在浪費，你又知道嗎？

以法國為例，每年人均浪費20公斤食物，全國每年浪費十數億歐元。香港這個東方「美食天堂」，不用問都知道，情況遠比西方的「美食之都」糟糕。每人每年平均浪費170公斤食物。即使是發達國家，其實一樣有人吃不飽，如此丟棄食物，造成資源錯配之餘，更令香港陷入空前的堆填區飽和危機。

先不要說資源錯配，香港這片彈丸之地，寸金尺土，而且廢物處理設施不多（在石鼓洲興建焚化爐的計劃在今年初才獲批資金），被棄置的垃圾，現時的最終目的地仍然只有堆填區。政府近年一而再再而三強調，堆填區最快數年內會飽和，屆時不得不另闢蹊徑處理廢物，而石鼓洲焚化爐計劃又屢受打擊，包括在財委會被拉布拖延表決，又被當地居民入稟司法覆核。另一條路，擴建三個堆填區的計劃，又處處碰壁。明知兩條路都滿途荊棘，為何政府就是沒有第三條路呢？

其實很多東西，都是「開源節流」的基本概念，廢物處理也如是。現時垃圾量太多，棄置空間不足，「開源」就是建設廢物處理設施或開闢更多土地作堆填區，而「節流」則是減少廢物。政府早前建議的「家居廢物徵費」希望減少垃圾，竟然提出「按戶按袋」收費，更建議要求每家每戶購買指定的垃圾袋。任憑誰人都想到這是不切實際的吧。其一，根本沒辦法驗證哪袋垃圾是哪戶人家棄置的。其二，公共空間的垃圾沒法計算。其三，全港這麼多居民，這麼多家庭，根本沒可能有時間、資源逐家逐戶計算。

「三堆一爐」這個「開源」的辦法發展艱難，「家居廢物徵費」又不切實際，是否應想想其他「節流」的方法？

其實，從宏觀角度出發，單憑個人或家庭減少廢物，效用微不足道，應想辦法減少更大的廢物源頭。其中，超級巿場就是很好的例子。有傳媒發現，超巿日均棄置30噸未能賣出但仍可食用的食物。借《小孩不笨》的對白「再好的資源，若錯配了就成為垃圾」形容，就最好不過。

要從這個大源頭減少廢物棄置，可參考法國下議院（國民議會）通過的法案，規定大型超巿明年起必須捐贈賣不出但仍可食用的食物，並禁止隨意銷毀或棄置食物，以及對違例負責人判監及罰款。若政府希望業界「自律」，是沒用的，畢竟沒有刑罰就沒有阻嚇作用。

在香港，有約百萬人生活在貧窮線之下，再加上剛好在貧窮線以上的巿民，吃不飽的人可能多達整座城巿的五分一，即約140萬。其他吃飽的人，棄置如此多食物，造成資源嚴重錯配，政府的責任，就是為我們想想有甚麼辦法改善這困局。

雖然現時都有超巿將未能賣出又仍可食用的食物捐贈到食物銀行，但選擇棄置的仍然佔居多。立法規管，可改善資源錯配的問題，同時減少棄置廢物，紓緩堆填區承受的壓力，推遲其飽和年期，進而紓緩擴建以及興建焚化爐的逼切性，一舉兩得。